Домой / Спорт (страница 10)

Категория: Спорт

Feed Subscription

5 правил импровизированной тренировки | Men’s Health Россия

5 правил импровизированной тренировки | Men’s Health Россия

Всегда делай разминку Этот совет очевиден, но, оказавшись в зале без четкого плана тренировки, люди часто об нем забывают. И напрасно: если приступишь к упражнениям без разминки, ты, во-первых, не сможешь добиться лучших результатов, а во-вторых, серьезно увеличишь риск травмы. ...

Читать »

Сергей Журавлев: «Я худею, дорогая редакция»

Сергей Журавлев: «Я худею, дорогая редакция»

Сергей Журавлев Чем занимается: предприниматель Возраст: 31 год Рост: 175 см Вес до: 120 кг Вес после: 72 кг Стаж похудения: 3 года (время, прошедшее с момента возвращения человека к нормальному весу) Все началось с бабушки. Так-то я не был ...

Читать »

Почему при тренировках у тебя постоянно перекошен рот

Почему при тренировках у тебя постоянно перекошен рот

Если ты когда-нибудь видел свое лицо при выполнении вертикальной тяги, разводки гантелей или жима над головой, то едва ли поставил бы его себе на аватар. Виной тому по-дурацки перекошенный рот. Как говорит физиотерапевт и владелец компании Indianapolis Sports and Fitness ...

Читать »

Боец Вячеслав «Али-Баба» Юровских — о мужской литературе

Боец Вячеслав «Али-Баба» Юровских — о мужской литературе

Вячеслав «Али-Баба» Юровский стал знаменит после нескольких ярких побед в турнире Strelka и документального фильма «Легенда с улицы», снятого телеканалом Russia Today. 43-летний боец, который до сих пор выходит биться в клетку, мотивируя своим примером молодых спортсменов, имеет высшее образование, ...

Читать »

Стили плавания, которые стоит освоить этим летом

Стили плавания, которые стоит освоить этим летом

Лето и отдых на воде – понятия, неразрывно связанные между собой, и растущий столбик термометра за окном лишь усиливает эту связь. К тому же, сейчас – идеальное время для совмещения приятного с полезным: ты можешь не только освоить несколько новых ...

Читать »

Растяжка, которую тебе необходимо делать при сидячей работе

Растяжка, которую тебе необходимо делать при сидячей работе

«Проблема в том, что, когда ты сидишь, твои квадрицепсы и сгибатели бедра испытывают неестественно долгое напряжение, — рассказывает фитнес-колуснист американского Men’s Health Биджей Гаддур. — В результате — уже потом, во время тренировки — это увеличивает нагрузку на поясницу и ...

Читать »

Тренировка Николая Костера-Вальдау: как стать королем

Тренировка Николая Костера-Вальдау: как стать королем

Сессия 1: цена железа 1. Становая тяга 3 подхода по 6, 3 и 1 повтору Возьми штангу хватом сверху (А). Не сгибая руки, выпрямляй бедра и колени, постепенно поднимаясь (Б). Опускайся очень медленно. 2. Гуд морнинг 6 подходов по 12 ...

Читать »

Фристайл на шоссейном велосипеде – это реальность

Фристайл на шоссейном велосипеде – это реальность

Профессиональный исполнитель трюков на велосипеде Витторио Брумотти решил выжать максимум даже из такой, казалось бы, нерабочей лошадки для фристайла, как шоссейный велосипед. И у него получилось: > Если бы не устрашающие звуки, доносящиеся от подвески при прыжках, вообще сложно подумать, ...

Читать »

8 лучших фильмов последнего времени про чемпионов

8 лучших фильмов последнего времени про чемпионов

«Нокдаун», 2005 Режиссер Рон Ховард так хорошо сработался с Расселом Кроу в «Играх Разума», что другого актера в роли Джеймса Брэддока не мог себе представить. Ради роли боксера Кроу пришлось похудеть на 22 кг, а также пережить сотрясение мозга и ...

Читать »

Скимбординг: новая альтернатива классическому серфингу

Скимбординг: новая альтернатива классическому серфингу

Двадцатишестилетний Брэд Домк – восходящая звезда нового водного спорта: скимбординга на больших волнах. Техника катания на скимборде (доске, напоминающей короткий серф, лишенный тейлов) во многом напоминает управление серфом. Правда, средний скимбордер седлает доску прямо с берега и как правило перемещается ...

Читать »
Вверх
туттут