Домой / Спорт (страница 2)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Сумасшедший городской велотриал на острове Гран-Канария

Сумасшедший городской велотриал на острове Гран-Канария

То, что происходит на этом видео — скорее не велотриал, а паркур верхом на велосипеде. Дэнни Макаскилл, номинант на титул спортсмена года по версии Laureus World Sports Awards спокойненько прыгает на байке по крышам на острове Гран-Канария. Некоторые моменты видео ...

Читать »

15-минутная взрывная тренировка на пресс от Би Джея Гаддура

15-минутная взрывная тренировка на пресс от Би Джея Гаддура

Кор требует целенаправленных усилий. Хорошо сформированная средняя часть тела позволит тебе выглядеть отлично с голым торсом даже без накаченных рук. Сильный кор защитит от травмы спины, укрепит общую силовую подготовку, исправит осанку и даст всем вокруг понять, что ты в ...

Читать »

Парень занимается без обеих ног и не пропускает тренировки. А ты?

Парень занимается без обеих ног и не пропускает тренировки. А ты?

Как бы ты не пытался отмазаться от похода в тренажерный зал, у Зака Рула оправдание посерьезнее — у него нет обеих ног. Но это не мешает ему заниматься и совершенствовать свое тело каждый день. Зак родился с дефектом ног, по причине которого ...

Читать »

Как избавиться от лишнего веса: личный опыт Вячеслава Щербинина

Как избавиться от лишнего веса: личный опыт Вячеслава Щербинина

Вячеслав Щербинин Чем занимается: инструктор тренажерного зала Возраст: 28 лет Рост: 189 см Вес до: 119 кг Вес после: 88 кг Стаж похудения: 8 месяцев (время, прошедшее с момента возвращения человека к нормальному весу) В октябре был ровно год, как ...

Читать »

5 лучших упражнений для идеальной разминки перед пробежкой

5 лучших упражнений для идеальной разминки перед пробежкой

Растягиваться. Не растягиваться. Растягиваться слегка. Просто намазаться разогревающим гелем. Сколько тренеров, столько и мнений по поводу уместности растяжки перед бегом: ведь, с одной стороны, статичные упражнения снижают силу мышц, а с другой, быстрое встряхивание ног (еще один популярный способ разминки) потенциально может ...

Читать »

Самые смешные видео из тренажерного зала: и чем они думали?

Самые смешные видео из тренажерного зала: и чем они думали?

Вкаждом тренажерном зале есть уникумы, которые делают что-то не так. Упасть с беговой дорожки для них — такой же просто, как почистить зубы. Хоть смеяться над ними и нехорошо, слезы наворачиваются сами собой. С другой стороны, как говорили в детстве ...

Читать »

10 бесполезных упражнений в тренажерном зале

10 бесполезных упражнений в тренажерном зале

Начни приседать со штангой. Пусть вес будет небольшим, но работа пойдет эффективнее. Ни для кого не секрет, что в тренажерном зале реально работают над результатом только 50% посетителей. Все остальные, что называется, «отбывают свой номер». Парни тратят уйму усилий и ...

Читать »

Армейский жим

Армейский жим

Армейский жим (еще его называют жимом над головой) является сегодня одним из самых лучших и высокоэффективных упражнений, которые направлены на разработку плечевого пояса и его мышц. К ним можно отнести дельты, верхнюю часть грудины, наконец, любимые спортсменами трицепсы. Неимоверно важно ...

Читать »

Армейский жим

Армейский жим

Армейский жим (еще его называют жимом над головой) является сегодня одним из самых лучших и высокоэффективных упражнений, которые направлены на разработку плечевого пояса и его мышц. К ним можно отнести дельты, верхнюю часть грудины, наконец, любимые спортсменами трицепсы. Неимоверно важно ...

Читать »

10-минутная тренировка, которая поджарит твои «кубики»

10-минутная тренировка, которая поджарит твои «кубики»

Обычная планка укрепляет дюжины мышц между плечами и бедрами. Если во время этого упражнения ты будешь еще делать джеки — разводить и сводить ноги в прыжке — то планка станет большим, чем простое упражнение на кор. Быстрое движение ног дает ...

Читать »
Вверх
туттут