Домой / Спорт (страница 4)

Категория: Спорт

Feed Subscription

База: 14 упражнений, чтобы начать заниматься фитнесом

База: 14 упражнений, чтобы начать заниматься фитнесом

Возможно, ты уже думал об этом, сидя на диване вечером: переставить газетный столик, чтобы освободить место, вставать на час раньше, начать отжиматься, купить турник… Но ты этого почему-то все еще не делаешь? Не волнуйся, мы тебе поможем начать новую жизнь. ...

Читать »

Подъем ног к турнику: старое упражнение для стального кора

Подъем ног к турнику: старое упражнение для стального кора

Девиз моих тренировок — «Самый трудный путь приводит к самым большим результатам». Это упражнение на подъем носков к перекладине со 100 повторами — очень трудное физически и психологически. Если ты все правильно сделаешь, твои брюшные мышцы будут кричать, и в ...

Читать »

Тренировки ранним утром: 5 способов поднять себя с постели

Тренировки ранним утром: 5 способов поднять себя с постели

Всем не хватает времени для регулярных тренировок, это факт. Может, вставать пораньше? Пыхтеть и потеть, когда весь мир еще сладко спит? Для этого нужна железная воля, непреклонная решимость и (ладно, чего уж там) легкое безумие во взоре. Но это возможно, ...

Читать »

Если нет времени идти в зал: тренировка с собственным весом

Если нет времени идти в зал: тренировка с собственным весом

За отговорками следуют новые отговорки, особенно когда это касается тренировок. Это научно доказанный факт: ученые из Англии установили, что если пропустить одно занятие, то вероятность пропустить еще одно вырастет на 61%. Вот почему у тебя в запасе всегда должен быть ...

Читать »

Мертвая петля на скейте параллельно полу: трюк-рекорд Тони Хоука

Мертвая петля на скейте параллельно полу: трюк-рекорд Тони Хоука

Горизонтальная — это та же «мертвая петля», только параллельно полу. Чтобы выполнить этот трюк, нужно на долю секунды оказаться под углом в 90 градусов к земле, стоя на скейте. Из известных спортсменов, не занимающихся скалолазанием, по стене мог ходить, пожалуй, ...

Читать »

Самый странный прыжок в воду за всю историю спорта: видео

Самый странный прыжок в воду за всю историю спорта: видео

Монтаж это или нет, решать тебе. Комментаторы на Youtube сходятся во мнении, что первый пловец, на плечи которого встает такая огромная масса, просто не в состоянии выдержать всю пирамиду. Предположим, если каждый из спортсменов весит по 50 кг, то общий ...

Читать »

Дети встречаются со своими футбольными кумирами: видео

Дети встречаются со своими футбольными кумирами: видео

Давай начистоту: прошло, наверное, уже лет 20 с тех пор, как ты смотрел футбол, искренне восхищаясь игроками. Взрослые мужики так не делают, мы смотрим футбол по-другому: кричим на игроков, на тренера, на погоду, на девушку, которая мешает смотреть игру, и ...

Читать »

Кардиоупражнения: как правильно заниматься, чтобы был результат

Кардиоупражнения: как правильно заниматься, чтобы был результат

Как показали новые данные, опубликованные в журнале «Circulation», ежедневных получасовых тренировок сердечно-сосудистой системы может быть недостаточно для поддержания здоровья сердца. Ученые проанализировали режимы тренировки почти 400 00 человек и пришли к выводу, что стандартная рекомендация тратить на кардио полчаса в ...

Читать »

Классические упражнения: пойми принцип действия cвоих мышц

Классические упражнения: пойми принцип действия cвоих мышц

Я работаю с разными клиентами, от ведущих спортсменов до бухгалтеров. И ты, наверное, думаешь, что я даю всем разные советы в зависимости от уровня подготовки. Но я обнаружил, что большинство людей реагируют на одни и те же советы вне зависимости ...

Читать »
Вверх
туттут