Домой / Спорт (страница 5)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Классические упражнения: пойми принцип действия cвоих мышц

Классические упражнения: пойми принцип действия cвоих мышц

Я работаю с разными клиентами, от ведущих спортсменов до бухгалтеров. И ты, наверное, думаешь, что я даю всем разные советы в зависимости от уровня подготовки. Но я обнаружил, что большинство людей реагируют на одни и те же советы вне зависимости ...

Читать »

Упражнение от бойцов ММА: укрепляем плечи, спину и живот

Упражнение от бойцов ММА: укрепляем плечи, спину и живот

Если ты уже привык читать Men’s Health, стоя в планке, то тебе точно нужен следующий уровень нагрузки. И он у нас есть. Отчасти это упражнение пришло из броги (брутальная йога для мужчин), отчасти — из разминки бойцов ММА. Стойка на ...

Читать »

Упражнение от бойцов ММА: укрепляем плечи, спину и живот

Упражнение от бойцов ММА: укрепляем плечи, спину и живот

Если ты уже привык читать Men’s Health, стоя в планке, то тебе точно нужен следующий уровень нагрузки. И он у нас есть. Отчасти это упражнение пришло из броги (брутальная йога для мужчин), отчасти — из разминки бойцов ММА. Стойка на ...

Читать »

Джейн Ким, чемпионка мира по скалолазанию за любимым занятием

Джейн Ким, чемпионка мира по скалолазанию за любимым занятием

Отдых — это смена деятельности? Ага, как бы не так. Бывшая чемпионка мира по скалолазанию Джейн Ким видимо не знает, что есть диван, телевизор, бары и кино. Она отдыхает, занимаясь тем же, что что она делает на соревнованиях Международной федерации ...

Читать »

Идеальный пресс: подробное руководство к получению кубиков

Идеальный пресс: подробное руководство к получению кубиков

Если у тебя нет кубиков, это не потому, что тебе неизвестно волшебное упражнение на пресс или секретная пищевая добавка. Во всем виноват твой настрой. Дело в том, что избавиться от жира на животе – это занудная работенка. Она требует времени, ...

Читать »

4 главных правила катания на лыжах и сноуборде по целине

4 главных правила катания на лыжах и сноуборде по целине

Ришар Пермен Профессиональный горнолыжник, фрирайдер, участник команды Swatch Proteam. В феврале этого года в швейцарском Церматте Ришар в составе сборной Европы стал победителем Swatch Skiers Cup 2015, оставив позади спортсменов из сборной Америки (подробный отчет об этих соревнованиях ты найдешь на ...

Читать »

Экстремальные съемки в горах: 5 историй от сноубордистов

Экстремальные съемки в горах: 5 историй от сноубордистов

1. Засыпало лавиной Это произошло году в 2003-2004-м. Мы все прекрасно понимали, что лавины «висят», но в добавок к этому еще и высадились в сильный ветер. Вертолет не смог нас забрать, и нам пришлось сбивать лавины самим. И вот, с ...

Читать »

Три самых простых упражнений для снижения веса

Три самых простых упражнений для снижения веса

Решил похудеть? Начни с этих простых упражнений. Их придумал тренер Фил Симз, и они направлены на разные части тела (ягодицы, плечи и спину). Твое сердце будет колотиться, а жир – сгорать. Да да, всего три упражнения, чтобы уменьшить размер джинсов. ...

Читать »

Жим штанги из-за головы, сидя или стоя

Жим штанги из-за головы, сидя или стоя

Упражнение, которое хорошо известно под названием «жим из-за головы» является фаворитом среди упражнений для тренировки плечевого пояса,  дельтовидных мышц, передних и трапециевидных, в том числе. На сегодняшний день это упражнение используется всеми спортсменами для достижения необходимого объема мышц в плечевой ...

Читать »

Жим штанги из-за головы, сидя или стоя

Жим штанги из-за головы, сидя или стоя

Упражнение, которое хорошо известно под названием «жим из-за головы» является фаворитом среди упражнений для тренировки плечевого пояса,  дельтовидных мышц, передних и трапециевидных, в том числе. На сегодняшний день это упражнение используется всеми спортсменами для достижения необходимого объема мышц в плечевой ...

Читать »
Вверх
туттут