Домой / Полезно знать / Когда лучше использовать рабочий интернет в личных целях

Когда лучше использовать рабочий интернет в личных целях

Ученые из Бэйлорского университета (США, Техас) считают, что небольшой перерыв перед обедом больше всего подходит для использования интернета в качестве развлечения. В отличие от более позднего перерыва, обеденный позволяет вернуться к работе все еще полным сил. «Мы считаем, что перерыв до обеда более полезен, потому что в первой половине дня организму проще восполнять энергию.

Это интересно
Как победить интернет-зависимость: программа Back to Life
17

Твоя концентрация и мотивация пока на высоте, ты еще не истощен и не устал», – говорит автор исследования Эмили Хантер. Время перерыва ни в коем случае не стоит использовать на рабочие нужды, в том числе на оплату счетов или назначение совещаний. Даже если это простые рабочие задачи, не требующие концентрации, перерыв не будет эффективным.

Это интересно
Офисная жизнь: фразы, которые раздражают каждого
15

Так что отложи в сторону свой список рабочих дел. Обсуди с коллегой сериал, пообщайся с друзьями в социальных сетях, посмотри смешное видео в Youtube или почитай новости. Одним словом, используй интернет в целях, в которых его использует 90% населения Земли.

Это интересно
10 самых полезных вещей, которые подарил нам интернет
22

А еще, можешь отправиться на прогулку. Как обнаружили скандинавские ученые, это поможет поднять настроение и снять стресс. Что касается продолжительности перерыва, специализирующаяся на соцсетях компания Draugiem Group обнаружила, что самые продуктивные сотрудники используют следующую формулу: работай 52 минуты, отдыхай 17 минут. Если подсчитать, получится, что в целом ты будешь отдыхать целых два часа за рабочий день! Вряд ли это реалистично в обычных условиях. Так что применяй эту стратегию, когда работаешь над чем-то особенно сложным или истощающим, и сиди на Facebook только перед обедом!

Источник mhealth.ru

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Вверх
туттут