Домой / Здоровье / Заложен нос? Хватит сморкаться, держи советы от врача

Заложен нос? Хватит сморкаться, держи советы от врача


Не можешь справиться с заложенным носом? Хватит наполнять мусорное ведро одноразовыми платочками. «Если сморкаться слишком сильно, можно повредить сосуды», – говорит аллерголог и иммунолог клиники Allergy & Asthma в Вирджинии Пурви Парих. А мы добавим: если сморкаться совсем самоотверженно, можно потерять сознание.

Это интересно
Грипп? Не слышал. Все, что мы знаем о борьбе с вирусом
8

Кроме того, можно занести воздух, раздражающие частички, бактерии или вирусы в уши или синусы, что в лучшем случае вызовет лишь раздражение, а в худшем – инфекционное заболевание, как говорит Эндрю Лейн, директор отделения ринологии и хирургии синусов медицинского факультета Университета Джона Хопкинса.

Это интересно
Ученые проверили на прочность главный миф о гриппе
34

Платки не лечат. Сколько бы ты ни сморкался, нос будет производить сопли и дальше, если ты не предпримешь шаги по устранению причины его заложенности, будь то аллергия, вирусная или бактериальная инфекция. Так что попробуй лучше эти три способа. Они намного эффективнее сморкания.

  • Пар носа не ломит
  • Теплый влажный воздух помогает раскрыть носовые пазухи и избавиться от заложенности, в том числе от содержимого, прилипшего к стенкам. И тогда уже можно легко все высморкать. Можешь испробовать несколько методов. Самый простой – подольше стоять под душем, когда нос заложен. Но это ты и так наверняка делаешь. Просто пусть вода будет немного погорячее: если зеркало в ванной запотевает — то что нужно. Если у тебя есть время, можешь поставить на плиту кастрюлю с водой и стоять над ней, вдыхая пар до получаса.

  • Применяй правильный спрей
  • Продающиеся в аптеке без рецепта аэрозоли довольно эффективно лечат воспалительные процессы, которые и вызывают заложенность. Единственная проблема: быстродействующие спреи, такие как Африн и Оксиметазолин могут вызывать привыкание, а также рецидивы заложенности при частом применении. Так что лучше выбирай те, что начинают действовать в течение недели, но обладают лучшим соотношением безопасности и эффективности.

  • Выпей антигистаминное
  • Пока ты ждешь, когда же наконец заработают лекарства, прими антигистаминный препарат. Даже если твой нос заложен не из-за пыльцы, противоаллергенные препараты помогают подсушить сопли. Некоторые противоотечные средства обладают схожими свойствами с быстродействующими спреями. А еще они могут приводить к обезвоживанию и делать слюну более вязкой.

    Источник mhealth.ru/

    Оставить комментарий

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    *

    Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

    Вверх
    туттут